Cuidarse a sí mismo significa preguntarse qué necesidades tengo, cómo me demuestro interés, atención y cariño. Te dejamos algunas preguntas que puedes hacerte para reconocer si lo tienes.
¿Conozco mis emociones? ¿Sabes que sientes y cómo regulas tus emociones? Esto también es parte del autocuidado, nuestro manejo emocional así como nuestra regulación emocional.
¿Respeto mis límites? Esta es otra parte del autocuidado, ¿los conozco? ¿Me es fácil poner límites en mis relaciones?
¿Tengo proyectos personales? Económicos, de trabajo, de descanso,
En Illic Narrare Terapia podemos trabajar con el autocuidado en tus sesiones terapéuticas.